Matwork Pilates
Kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak için Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş pilates tekniğinin temel amacı vücudunuza esneklik ve güç kazandırmak, duruş bozukluğundan kaynaklanabilecek kas iskelet problemlerine engel olmak ama öncelikli olarak karın ve sırt kaslarının çalışması odaklı egzersizlerle ideal görünümünüzü sağlamaktır.
Haftalık Program:
Pazartesi 18:30 - 19:30 / 19:30 - 20:30 / 20:30 - 21:30
Çarşamba 18:30 - 19:30 / 19:30 - 20:30 / 20:30 - 21:30
Cuma 18:30 - 19:30 / 19:30 - 20:30 / 20:30 - 21:30
Pilates Caddebostan:
Umarız ki sizde doğru adres de olduğunuzu keşfeder ve en kısa sürede Pilates Caddebostan'ın huzurlu atmosferinde Pilatese başlarsınız. Pilates ile karın,kalça,bacak,kol,sırt,omuz kaslarınızı şişirmeden,büyütmeden tam tersine esneterek ve incelterek sıkılaştırabilirsiniz.Kilo probleminiz olmadığı halde vücudunuz olması gereken zerafette değilse ya da kaslarınız yumuşaksa,vücudunuzu,Pilates ile şekillendirebilir ve zarif vücut hatlarına sahip olabilirsiniz. Her gün size,''dik dur,dik yürü'' diye hatırlatan dostlarınız olmadan,omurga kaldırıcı kaslarınızı güçlendirebilir ve sağlıklı bir postürle dimdik bir duruşa sahip olabilirsiniz.Kısacası güzelliğinizi gizleyen unsurları bilinçli bir şekilde yok ederek,kendinizi gereksiz yere yormadan hem sağlıklı bir vücuda hemde fit bir görünüme sahip olabilirsiniz. Matwork Grup Antrenmanları ve Reformer kişiye özel programla uygulanan iki yöntemden birini tercih edebilirsiniz. Matwork Pilates minder üzerinde kendi vücut ağırlığınız da yapacağınız egzersizlerdir. PilatesCaddebostan da Matwork antrenmanları en fazla on kişi ile özel ders kalitesinde yapılır. Pilates topu,Pilates bandı gibi ekipmanlarla Matwork Pilates egzersizleri çeşitlendirilir. Reformer Pilates de ise kendi vücut ağırlığınıza yayların yarattığı dirençte eklenerek,sonuca çok hızlı ulaşılır. Reformerda kullanılan sistem sayesinde,örneğin;belinizi hiç yormadan,karın egzersizleri çalışabilmeniz mümkündür.Bu da bel ve sırt ağrılarından dolayı spor yapamayanlara kolaylık sağlar. Reformer aynı zamanda bel ve sırt sorunlarını tedavi edici bir yöntemdir.Özellikle skolyoz,kifoz ve lordoz gibi omurga problemlerine karşı bir kalkandır. Reformer Pilates,kişinin postür ve genel vücut analizi yapıldıktan sonra,kişinin bölgesel ihtiyaçlarına göre hazırlanan kişiye özel egzersiz programı ile birebir yapılmalıdır.Sevgili Ziyaretçimiz,daha detaylı bilgi için bizimle irtibata geçiniz.SaygılarımlaMehmet Yavuz Zengin