4 derslik pilates ya da yoga eğitimi
Haftada 2 gün 1 saatten oluşmaktadır.
Joseph Plates'in "kontroloji" adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.
Yoga bütünlüğü, bir olmayı temsil eder. Merkezimizde özellikle klasik yoga dersini uygulamamızdaki sebep, klasik yoganın fiziksel hareketlerinin (asena) yanı sıra nefes, odaklanma ve meditasyon ile birleşip çalışmamıza bir içsellik kazandırmasıdır. Klasik yoga bedeni ve zihni arındırarak kişinin gerçek doğasıyla birliğine erişme pratiğidir.