Reem Nöropsikiyatri Kliniği'nde; Klinik Psikolog Eşliğinde, Kişisel Stres Yönetimi Eğitim Programı 300 TL Yerine 100 TL!

Kendinize bir iyilik yapın...

Günlük hayatın üzerinde otorite sağlamak çok zordur. Kimi zaman kendi hayatımızı kontrol edemez, buhranlar içerisine gireriz...

Bir uzman tarafından alacağımız destek bakış açımızı değiştirmede önemli bir rol oynayabilir.

Daha kontrollü ve daha dingin olmanın yolu Estereem'den geçiyor!

Kişisel Stres Yönetimi

Programın Amacı

EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Tekniğinin Stres ile başa çıkma yöntemlerine sağlayacağı faydalar ve kişi üstündeki nöropsikolojik etkileşimi.

Görsel şema anlatımı,

Bireylerin 0-6 yaş döneminde yaşadıkları olayların gelecek hayatlarındaki stres faktörlerine etkisinin anlatımı,

Kişilerin en son yaşamış oldukları stres ile geçmiş bağlantılarını değerlendirebilmelerini sağlamak,

Bireylerin yaşamış oldukları stresi ne kadar önemsedikleri bu stres faktörünü yaşamlarından kaldırmak için gerekli öz güvene sahip olup olmadıklarını değerlendirmek,

Yöntem

(Örnek Test)

Yaşadıkları en son stres hakkında değerlendirme yapmalarını sağlamak.

(Motivasyon değerlendirme)

EMDR teknikleri ile bireylerin şu anki durumlarında stres ile nasıl başa çıkabileceklerini uygulamalı olarak çalışmak.

Programın İçeriği

1- EMDR tekniklerinin Stres ile başa çıkma ve etkilerinin buluşması.

-Beyin akışını el modellemesi ile sunumu.

2- Bireylerin 0-6 yaş döneminin Stres oluşumuna etkilerinin anlatımı,

-Eğitim programına katılan bireylerin her birinin kendi çocukluk dönemlerinde yaşamış oldukları hayatın şu anki döneme gelene kadar etkilerinin paylaşımı,

-Kişiliği oluşturan etkenler,

-Yaşamış oldukları ortam (ev, mahalle, komşu ilişkileri vb.)

-Aile fertlerinin etkisi (anne baba tutumları, kardeş sayısı, aile içi eğitim vb.)

-Yaşandığı an itibarı ile yaştan dolayı farkında olunan veya olunmayan travmalar (şiddet, aile fertleri arasındaki çatışmalar, çocuk yaşta maruz kalınan aile fertlerinin vefatı vb. )

3- Bireylerin yaşamış oldukları stresi ne kadar önemsedikleri bu stres faktörünü yaşamlarından kaldırmak için gerekli öz güvene sahip olup olmadıklarını değerlendirmek için birlikte test yapmak.
-Geçmiş bağlantısını kurabildiği stres ile başa çıkıp çıkmak istemediklerinin kararını almalarını sağlamaya yardımcı olmak.

4- Kişilerin en son yaşamış oldukları stresi değerlendirmek;

-Bireylerin şu anki durumda yaşadığı stresin kökenini bulmalarına yardımcı olmak için EMDR tekniklerini kullanarak farkındalıklarını artırmak.

-Katılımcıların yaşadıkları durumu değerlendirmeleri için 3 maddelik bir soru cevap metni paylaşımı.

5- EMDR teknikleri ile bireylerin şu anki durumlarında stres ile nasıl başa çıkabileceklerini uygulamalı olarak çalışmak.

-Grup halinde uygulamalı olarak ses ve dokunsal teknik ekipmanlar ile stres ile başa çıkmanın yollarını ve temelde kişilerin yaşamış olduğu sorunlarda tamlamaları sağlamalarına yardımcı

olmak.

Program Katılımcılarının Değerlendirilmesi

Katılımcılara verilecek kısa bir form ile değerlendirmelerini almak.

Program Katılımcı Sorusu

EMDR Tekniğinde grup terapileri 8 kişi sınırlaması ile daha verimli olacağından grupları 8 kişilik grup halinde uygulamak gerekmektedir.

Program Süresi

EMDR Tekniğinde grup terapileri genelde grubun katılıma göstermiş olduğu verim ile ölçülmesine0 rağmen. Tahmini eğitim 2 saat olarak düzenlenebilir.