Bu Fırsat Kaçtı :(
Sahrayıcedit Mustafa Sarı Dans Stüdyosu'ndan 8 Ders Matwork Pilates - Stretching ve Yoga İle Zayıflama, Sıkılaşma ve Rahatlama
Hayatınıza hem hareket hem dinginlik katmaya hazır olun!
Pilates yaparak enerjinizi, gücünüzü ve fit görünümünüzü geri kazanacak, yoga dersleri ile ruhunuzu ve beyninizi arındırarak rahatlayacaksınız...
Sahrayıcedit'te bulunan Mustafa Sarı Dans Stüdyosu'ndan profesyonel eğitmenler eşliğinde alacağınız 8 seanslık pilates ve yoga dersleri en uygun fiyatlarla karşınızda.
Sakın kaçırmayın!
Mustafa Sarı Dans Stüdyosu Pilates & Yoga
Pilates
Pilatesin 6 prensibi vardır:
Konsantrasyon
Kontrol
Merkezleme
Akıcı Hareket
Kesinlik
Nefes
Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır. Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.
Pilatesin Faydaları
Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)
Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.
Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar. Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur. Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
Metabolizmanızı hızlandırır.
Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.
Yoga
Bir saatlik yoga çalışması 244 kalori yakar. Bu, hızlı bir yürüyüşle yakacağınız kalori miktarına denktir; ama yürürken kalp ve akciğerlerinizi kullanırsınız ve önemli ölçüde yağ yakarsınız. Yoga pek iyi bir kardiyovasküler egzersiz; ya da yağ yakmada etkili bir aktivite değildir. Yoga, kalori yakmada pek iyi olmasa da, diğer aktivitelerde daha çok kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Yürüyüşü ele alalım. Yoga, esnekliği ve kas gücünü arttırır; duruşunuzu düzeltir. Bu üçü, yürüyüş tekniği açısından önemli faktörlerdir. Ne kadar esnek olursanız, kas gücünüz ne kadar çok olursa, duruşunuz ne kadar dik olursa, yürüyüşünüz de o kadar uzun süreli ve hızlı olur. Yürüyüşünüz ne kadar uzun süreli ve hızlı olursa, o kadar iyi bir yürüyüşçü olursunuz ve daha çok kalori yakarsınız.
Ders Programı
Pilates ve Stretching gündüz saatleri: Pazartesi-Çarşamba veya Salı - Perşembe 12:30-13-20 haftada 2 gün ayda 8 ders.
- Görseller temsilidir. Uygulamanın sonucu kişiden kişiye göre değişiklik gösterebilir.
- Kupon Son Kullanım Tarihi: 11 Mayıs 2017
- Satın alma işlemini tamamladıktan sonra fırsat kodunuz e-posta adresinize ve cep telefonunuza gönderilecektir.
- Rezervasyon gereklidir. Rezervasyon bilgileri kupon kodunuzla birlikte e-posta adresinize gönderilecektir.
- Rezervasyon iptal ve değişiklikleri en az 48 saat öncesine kadar bildirilmelidir. Aksi durumda kodlar kullanılmış sayılacaktır.
- Fiş ya da faturanızı fırsattan yararlandığınız esnada işletmeden almayı unutmayınız.
- Kişi başı dilediğiniz kadar kupon alabilir, sevdiklerinize hediye edebilirsiniz.
MEKANLAR
Mustafa Sarı Dans StüdyosuSahrayıcedit Mah. İnönü Cad. Şahin Apt. No: 5 D: 10
Kadıköy / İstanbul