Zumba; salsa, merengue, bachata, samba, vb. danslardan oluşan, koreografik bir çalışmadır. Bu seansta terleyip, toksinlerinizden arınacak, kalp atım sayınızı yükseltip, kan dolaşımınızı hızlandıracaksınız. Kardiyo çalışırken dans tekniklerini öğrenecek ve eğlenirken forma gireceksiniz.
Kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak için Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş pilates tekniğinin temel amacı vücudunuza esneklik ve güç kazandırmak, duruş bozukluğundan kaynaklanabilecek kas iskelet problemlerine engel olmak ama öncelikli olarak karın ve sırt kaslarının çalışması odaklı egzersizlerle ideal görünümünüzü sağlamaktır.
1 Aylık Zumba Dersi: Haftada 1 ders olmak üzere ayda 3 ders yapılacak olup, 1 ders süresi 50 dakikadır.
1 Aylık Pilates Dersi: Haftada 3 ders olmak üzere ayda 12 ders yapılacak olup, 1 ders süresi 60 dakikadır.
Feneryolu Mah. Fahrettin Kerim Gökay Cad. No: 132
Kadıköy / İstanbul