Power Plate
Power Plate, verdiği titreşim ve bu titreşimlerin ivmeleri sayesinde kasların çalışmasını sağlayan bir alet. Aletin titreşimli tabanı, aslında aynı step tahtaları gibi kullanılıyor. Bunun üzerinde yaptığınız her bir farklı egzersiz farklı kaslarınızın sıkışmasına ve farklı kas gruplarınızın normalden çok daha fazla çalışmasına yardımcı oluyor. Power Plate aleti üzerinde yaptığınız egzersizler 'nefes nefese' kalmadan kalça, bacak, karın gibi birçok kasınızı ekstra çalıştırmanıza destek oluyor. Çünkü burada verilen titreşim kaslarınızın normalden üç kat daha fazla çalışmasına neden oluyor.
Minimum Zamanda Maksimum Sonuç
Power Plate uygulamaları, mutlaka bir gözetmen eşliğinde ve kişiye özel bir çalışma programı çerçevesinde yapılmaktadır.
Haftada düzenli olarak 3 kez gelinmesini gerektiren bu kür özellikle vücudun sıkılaşıp , toparlanması, kilo vermeye hız katılması, metabolizmanın hızlanarak yağ yakımının aktive edilmesi ve kondisyonun arttırılması yönünden son derece etkilidir.
İlk 3 - 4 seanstan sonra giderek artan bir tempoda yapılacak Power Plate özellikle kas ve kemik yoğunluğunun arttırılması açısından yılın en iyi anti-aging ödülünü de almıştır ve Power Plate sadece kilo vermek yada sıkılaşmak amaçlı olmayıp spor yapmaya yeteri kadar zaman bulamadığımız dönemlerde de mevcut formumuzu korumak için mükemmel bir egzersiz ve fitness alternatifidir.
10 Dakikalık Power Plate Çalışması
Yaklaşık 1 saatlik Fitness çalışmasına eşdeğerdir
Esneklik kazandırır
Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını sağlar
Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir
Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır
Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar
Vücudun Patlama Gücü artar
Vücüt suyunun drenajını arttırır
Osteoporosis etkisini azaltır
Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir
Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır
Kemik yoğunluğunu arttırır
Kolajen üretimini arttırır
Zihinsel ve bedensel stresi azaltır
Günde sadece 10 dakika çalışarak Genç kalın…
Erenköy Mah. Şemsettin Günaltay Cad. Ethemefendi Apt. No: 300/ A K: 1 D: 9
Kadıköy / İstanbul